Большое количество специалистов разных профессий занимается проблемами лишнего веса: фитнес-тренер помогает подобрать упражнения и определить подходящий режим занятий, диетолог может дать рекомендации, как скорректировать рацион питания, врачи ставят диагнозы и выписывают лечение (например, при гормональном сбое). Какую же роль выполняет психолог в процессе похудения, и чем он может быть полезен человеку, снижающему вес? 1. Проанализировать текущий образ жизни: режим питания, вредные привычки, уровень физической активности...

О том, что можно похудеть с помощью психологии я узнала из поста в instagram, где девочка показала колоссальный результат в минус 80кг. Рецепт оказался максимально простым: нужно всего-то избавиться от злости и обид и килограммы сами начнут таять на глазах. Привет, меня зовут Люся и всего три года назад я весила 172кг. Сейчас весы показывают около 80кг и да, психология сыграла в этом результате огромную роль. Почти 10 лет я упорно набирала, сбрасывала и снова набирала ненавистные килограммы, превратившись из веселой и озорной девчонки в затворницу тётю Люсю...