Владимир Шарупич, персональный тренер, дзюдоист: Мне 51 год. 1 мая 2022 года я начал гонять вес. На тот момент весил 103 кг, а к 14 марта 2023 года похудел до 76 кг. То есть за 10 месяцев и 14 дней сбросил 26 кг. Конечно, причина результата — тренировки и дефицит калорий. Но, помимо этого, я ещё каждый день перед сном съедаю лимон без кожуры и сахара. В мире дзюдо я уже с 1978 года, и при сгонках веса перед соревнованиями мы с коллегами всегда ели лимоны. О положительных эффектах от употребления...

Сегодня существует огромное количество техник похудения, включающих как изменение режима питания, так и физические нагрузки, комплексные процедуры вместе с массажем и специальными косметическими средствами. Стремление женщин к совершенству и красоте всегда было и будет упорным, серьезным трудом. Одна из современных методик предлагает очищение и омоложение организма с помощью лимона. Как похудеть таким образом? Так ли действенны способы, включающие этот цитрусовый плод? В чем их суть? Как влияет...