Как похудеть на отдыхе занимаясь аквааэробикой, ведь упражнения можно выполнять не только в бассейне, но и в море. Что нужно для тренировок и как израсходовать до 600 калорий за одно занятие — в материале «РБК Спорт». Если привычные занятия фитнесом надоели или же вы хотите поддерживать форму даже находясь на отдыхе, то лето — это прекрасное время, чтобы заняться аквааэробикой. Физическая активностью в воде поможет не только держать себя в форме, но и похудеть. Что такое аквааэробика Акавааэробика...

Вспомните, как в детстве все играли в «резиночку», теперь точно так же прыгайте вперед назад, влево вправо. Когда подпрыгиваете вверх, сгибайте колени и поднимайте их к груди, ладонями делайте хлопок под коленями. Благодаря такому упражнению, Ваши бедра будут еще красивее. Аквааэробика упражнение для стройных ножек Ноги поставьте на ширине плеч, колени должны быть присогнутые, носки развернуты в стороны. Делайте прыжки вверх, при этом соединяйте ноги вместе и приземляйтесь в начальное положение...