Вы решили похудеть. Открыли интернет — и утонули. Кето, интервальное голодание, кардио натощак, «сушка», «детокс», «минус 10 кг за неделю». Знакомо? Я тренер по силовым. Через меня прошли десятки людей, которые пробовали всё это. И почти все получили одно и то же: минус вес — плюс откат. Потому что теряли не жир, а мышцы...

Повсюду приманка с эффектными заголовками, говорящими «Сбрось 5 килограммов за неделю» или «Влезай обратно в свои узкие джинсы». Но что, если вы чувствуете, что вам нужно похудеть, и вы просто не знаете, с чего начать? Вы перепробовали кето, интервальное голодание, палео, отказывались от сахара и картошки, делали детоксы и множество других безумных схем похудения. Но проблема в том, что даже сбросив немного веса, вы не можете его удержать. Если вы узнали себя, то эта статья для вас! Успех вашего...