Выполнение этих простых правил, поможет значительно уменьшить аппетит, снизить уровень сахара и начать худеть

Приветствую вас на канале "околоПП" - это канал о похудении на подсчете калорий и их небольшом дефиците. На канале я делюсь своим опытом, полезной информацией, новыми исследованиями в области питания, примером меню на контроле КБЖУ и рецептами с указанием КБЖУ на 100 г. Любая диета завязана на уменьшении калорийности еды. Жесткие диеты - это диеты с минимальным количеством калорий в сутки. Вы просто урезаете свой рацион настолько, что практически не получаете нормальное количество пищи, а соответственно энергии, нутриентов и витаминов...