Чувство голода — та сила, что порабощает разум. Базовая потребность в пище влияет на наш распорядок дня и настроение. Её сложно игнорировать, но если голод для вас — перманентное чувство, а насытиться будто невозможно, нужно разобраться в ситуации. Рассказываем о возможных причинах постоянного желания есть. Вы съедаете недостаточно Звучит очевидно, но на самом деле это одна из распространённых причин постоянного чувства голода. Социальные сети, глянец и годами вырабатываемые стандарты хоть и не имеют ничего общего с красотой и здоровьем, но влияют на наши мысли и суждения...

Замечали ли вы когда-нибудь, что, несмотря на совершенно обычный аппетит днем, вечером появляется нестерпимый голод, с которым иногда абсолютно невозможно справиться? Поводов для этого может быть огромное количество, но, как правило, причина одна – неправильное питание за весь день. После того, как вы объелись с вечера, пропадает аппетит с утра. Все, на что хватает желания – это чай с творогом или какими-нибудь хлебцами. А к вечеру начинается все заново. Причиной этому являются недополученные калории днем...