Мы все понимаем, что физическая активность очень нужна. Но порой на спортзал просто не хватает времени (да и желания, если честно), а влезть в любимое платье очень хочется. Реально ли похудеть быстро в домашних условиях без спорта? Да. Рассказываем, как это сделать. Общие правила Как похудеть: - на 3 кг - на 5 кг - на 10 кг Как бы физические упражнения ни были полезны для нашего физического и психического здоровья, порой заняться ими нет ну никакого желания. А держать себя в форме хочется и без них...

Мечтаете похудеть, но диеты и спорт кажутся слишком сложными? Хорошая новость — это возможно! Похудение без диет и усиленных тренировок может быть реальностью, если пересмотреть несколько привычек, изменить подход к питанию и внести небольшие изменения в образ жизни. Давайте разберем простые и легкие способы, как сбросить вес без стресса. Осознанное питание — ключ к поддержанию здорового веса. Когда мы уделяем внимание тому, что и как едим, мозг успевает «заметить» чувство сытости, и мы едим меньше...