Люди с избыточным весом склонны совершать ошибку, которая заключается в соблюдении строгой диеты. Я не рекомендую никому придерживаться такой диеты, поскольку это может привести к проблемам со здоровьем. Кроме того, в долгосрочной перспективе жесткие диеты (когда калории сокращаются до половины нормы) не работают. После потери веса он всегда возвращается Так устроен наш организм, что при снижении калорийности он быстро теряет вес. Все фитнес-марафоны используют эту природную особенность. Это приводит...

Приветствую всех! Я мама двух деток. И пока они спят я веду свой канал. Это блог о том, что мне интересно, о том, что я думаю и хочу сказать. Истории из жизни, личный опыт, рецепты, покупки. А так же история моего похудения. Немного о себе: меня зовут Галина, 42 года, замужем, живу в Москве, двое детей (сын первоклассник и дочка 1,4 года). Свой канал я завела 2 декабря 2020г, мой вес на начало этого блога 90кг при росте 168см (летом 2020г было 94,2кг). Канал - это мой способ мотивировать и дисциплинировать себя и возможно найти единомышленников...