Люди с избыточным весом склонны совершать ошибку, которая заключается в соблюдении строгой диеты. Я не рекомендую никому придерживаться такой диеты, поскольку это может привести к проблемам со здоровьем. Кроме того, в долгосрочной перспективе жесткие диеты (когда калории сокращаются до половины нормы) не работают. После потери веса он всегда возвращается Так устроен наш организм, что при снижении калорийности он быстро теряет вес. Все фитнес-марафоны используют эту природную особенность. Это приводит...