Сейчас из-за того, что нахожусь не в России тренировки с русскими учениками и ученицами идут онлайн.Слушаю историю - высылаю программу. Вот результаты ученицы за 2 месяца. Предыстория Девушка написала, что с появлением сидячей работы сильно набрала - за полгода привес +9 кг. Скинуть надо было срочно, но так как рабочий день с 9:00 до 19:00 с графиком 5/2 найти время на спорт тяжело. В выходные может заниматься и только. Питание один раз в перерыв шаурма напополам с коллегой, частые во время рабочего...

Всем привет!!! Я, Надежда, и я худею с 80 кг. 01.07.2019г. ,устав от постоянных скачков массы тела, голодных диет, затем зажоров, решила полностью пересмотреть мое отношение к своему питанию и к своему телу в целом. Решила не только похудеть, но и привести свое тело в порядок: избавиться от целлюлита, подтянуть тело, накачать отдельные части. Конечной целью моего похудения является цифра в 60 кг. Для кого-то это покажется очень много, но именно с этой цифрой на весах я чувствую себя комфортно. Быть худой, имея модельную внешность - это не про меня...