Всего два месяца до лета — время заняться собой! Но приводить себя в форму нужно с умом. С экспертом разберёмся, сколько килограммов можно скинуть за месяц, чем вредны экстремальные диеты и как избавиться от чувства голода при перестройке питания. Гастроэнтерологический центр Эксперт и телеканал «78» 31 марта запустили марафон «Худеем вместе». За 61 день два участника под контролем специалистов постараются изменить свой образ жизни, который приведёт к снижению веса. Диагностика и анализы, консультации...

Похудение — это задача, с которой сталкивается множество людей. На первый взгляд, процесс может показаться сложным и запутанным, но с правильным подходом и самоотверженностью можно достичь желаемых результатов. В этой статье мы поделимся простыми и эффективными стратегиями для успешного похудения. 1. Определите свои цели Прежде чем начинать процесс похудения, важно установить четкие и реалистичные цели. Постарайтесь определить, сколько килограммов вы хотите сбросить и в какие сроки. Установите промежуточные цели, которые помогут вам отслеживать прогресс...