Похудеть, не выходя из дома — реально! Главное, выбрать правильную стратегию и не ждать быстрых чудес. Рассказываю, как структурировать свои усилия и увидеть результат уже через пару недель. Без сложных диет и дорогих тренажёров. Не стоит резко урезать калории или исключать любимые продукты. Начните с малого: Важно: Не пропускайте завтраки! Полноценный завтрак помогает не переедать вечером. Домашнее похудение не обязательно связано с интенсивными тренировками. Достаточно: Секрет успеха — настрой и регулярность...

Многих женщин (да и мужчин) интересует, как похудеть быстро, просто и самостоятельно, не обращаясь за помощью к специалистам. Чтобы достигнуть желаемого, потребуется соблюдать сразу несколько важных правил, касающихся питания, физической активности, ухода за собой. Быстрый результат возможен только при сочетании сразу нескольких методик избавления от лишнего веса. Правила питания Чтобы быстро похудеть в домашних условиях, в первую очередь потребуется заняться своим питанием. Существует сразу несколько...