Всем привет! Немного опаздываю с традиционной статьей о кофе — международный день этого благородного напитка мир отметил 1 октября. Но ничего – всегда есть повод поговорить о приятном! Первое официальное празднование состоялось ровно 10 лет назад. А сам кофе человечество с удовольствием пьет уже 7 столетий. Наиболее ранние достоверные свидетельства употребления этого не имеющего конкурентов по сочетанию «элегантность-страсть» напитка относятся к XV веку. Все-таки это репутация, надо вам сказать...

Если честно я уже на столько привык пить кофе, что не могу прям без него, некая зависимость от кофеина прям 😀 1️⃣Ускоряет жиросжигание: анализ 94 исследований утверждает — кофеин увеличивает обмен липидов особенно в состоянии покоя. Кофеин активирует симпатическую нервную систему и увеличивает расход энергии при нагрузке и в покое. 📚 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36495873/ 2️⃣Повышает метаболизм: метаанализ показал, что дозы кофеина приводят к снижению веса, ИМТ и жировой массы примерно на 17–28 % при удвоении дозы...