Почему простые диеты не работают? Развенчиваем мифы! Знакомая ситуация? Вы садитесь на очередную “чудо-диету”, обещающую минус 10 кг за неделю. Первые дни – эйфория и быстрые результаты. Но проходит месяц, и вес возвращается с лихвой, прихватив с собой пару дополнительных килограммов. Знакомо? Статистика неумолима: 95% всех диет заканчиваются возвратом потерянного веса. Как похудеть быстро и без вреда для здоровья? Ответ прост: нужно понимать, как работает ваш организм. Метаболическая защита – это природный механизм выживания, заложенный тысячелетиями эволюции...

Многих женщин (да и мужчин) интересует, как похудеть быстро, просто и самостоятельно, не обращаясь за помощью к специалистам. Чтобы достигнуть желаемого, потребуется соблюдать сразу несколько важных правил, касающихся питания, физической активности, ухода за собой. Быстрый результат возможен только при сочетании сразу нескольких методик избавления от лишнего веса. Правила питания Чтобы быстро похудеть в домашних условиях, в первую очередь потребуется заняться своим питанием. Существует сразу несколько...