Как похудеть после родов? Ошибки, которые мешают вам сбросить вес!
Как похудеть после родов
Сразу после родов женщина теряет 5–8 кг: ребёнок, плацента, околоплодные воды и часть жидкости. В первые 6 недель организм избавляется ещё от нескольких килограммов за счёт сокращения матки, нормализации объёма крови и ухода отёков. К шестой неделе уходит примерно половина веса, набранного за беременность. Оставшиеся килограммы — это жировые запасы, которые тело создавало на протяжении девяти месяцев. Их сброс занимает от 6 до 12 месяцев, и это нормальный срок. Тем не менее, данные исследования 2015 года «Факторы риска сохранения веса после родов и их связь с ожирением через 1 год» Лорейна К...