Как похудеть после праздников? От былого веселья не остается и следа, и главной задачей становится сбросить пару килограмм после мартовских посиделок. Итак, самое первое, что нужно сделать: успокоиться. Вы не совершили ничего ужасного и криминального: праздники – это время для отдыха, счастья и отдыха. Конечно, лучше не объедаться всем подряд и не стоит пихать в рот все, что туда может туда пролезть. Но если уж так случилось, то просто расслабьтесь! Диета после праздников Самое важное правило: никаких разгрузочных дней и жестких диет в стиле 2 яблока и 2 стакана кефира на заре...

Вот 10 советов, которые помогут вам эффективно похудеть и восстановить форму. 1. Вернитесь к режиму питания пошагово: Начните с постепенного возвращения к здоровому режиму питания. Избегайте резких ограничений, чтобы избежать стресса для организма. 2. Поставьте цели: Сформулируйте реалистичные цели по снижению веса. Определите конкретные шаги, которые помогут вам достичь желаемых результатов. 3. Вода в первую очередь: Питье воды играет ключевую роль в процессе похудения. Замените сахарные напитки водой, это поможет уменьшить калорийный прием...