Когда я была молодой, сколько было радости для счастливой жизни. В то время я плотно занималась работой, у меня была стабильная работа, семья. Еще умудрялась заниматься общественной жизнью, была председателем профкома, занималась отдыхом работающих и детей на предприятии. Когда тебе уже за 60 лет, поводов для радости не остается слишком много, все лучшие годы позади, сын живет отдельно, жизнь идет плавно, дни коротаем вместе с мужем. Но достижение такого возраста не означает, что не нужно заботится о собственном теле...

После 60 лет человеку для снижения веса следует придерживаться полноценного сна, правильного питания и быть физически активным. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. Специалист отметила, что с возрастом мышечные ткани заменяются на жировые. Это задерживает обменные процессы, что напрямую сказывается на процессе похудения. Однако при соблюдении рекомендаций сбросить лишние килограммы все же можно. — Нужно пересмотреть свое питание, образ жизни, увеличить подвижность, сохранять мышечную массу, обязательно нужно высыпаться, — сказала она...