👋Привет! Все знают, чтобы похудеть, нужно есть меньше жирного и сладкого, больше двигаться и регулярно посещать спортзал. В теории все очень просто, однако в реальности многие люди всю жизнь сидят на каких-то диетах, а похудеть не могут. Как же заставить себя похудеть? 🔸Пример из жизни: вы наелись на ночь и с утра опухшие, с чувством вновь прибывшего веса, клянетесь никогда больше так не делать. Но на самом деле все работает немного иначе, ведь в начале этой цепочки вы получили награду - вкусную еду на ночь! А что будет с фигурой и самочувствием на утро, это потом...