Как похудеть подростку на 6 кг: эффективные советы от нутрициолога Похудение для подростка — это не просто вопрос внешнего вида, но и забота о здоровье и самочувствии. В подростковом возрасте организм активно развивается, и неправильное питание может привести к серьезным последствиям. Сейчас я расскажу, как безопасно и эффективно сбросить вес, не навредив себе. Основная проблема лишнего веса у подростков часто связана с неправильным питанием и недостатком физической активности. Чтобы похудеть, важно не просто сократить количество еды, а изменить подход к ней. Вот несколько проверенных советов: 1...

В подростковом возрасте люди предпочитают жареную пищу и газированные напитки зелени. Но по данным ВОЗ, 1 из 10 подростков страдает избыточным весом или ожирением из-за неправильных пищевых привычек и образа жизни ( 1 ). Эти факторы увеличивают риск развития диабета, гипертонии, сердечных заболеваний и проблем с суставами ( 2 ). Чаще всего подростковое ожирение влияет и на взрослую жизнь. Следовательно, сбросить несколько килограммов и улучшить общее состояние здоровья очень важно для подростков...