Каждый может выстроить график питания для себя индивидуально, пройдя через определённые пробы и ошибки – стресс по поводу готовки, голодание из-за пропущенных приёмов пищи и обязательные контейнеры с едой. Но результат того сто́ит. Особенно для тех, у кого нет возможности питаться продуктами из собственного хозяйства. Как организовать свой рацион, чтобы он был здоровым, приносил удовольствие, помогал похудеть и даже сэкономить? Здоровый рацион – это просто Обстоятельства у каждого свои, но, даже исходя из них, можно составить оптимальную схему питания...

Дома минимум продуктов, до зарплаты еще далеко, а эти блогеры демонстрируют свои яркие пп-тарелочки с изобилием вкусностей. Они утверждают, что есть на похудении нужно много, в рацион включать много фруктов и овощей, обязательно нежирное мясо и рыба, молочные продукты... А ты тоже хочешь быть стройной, но у тебя семья, бюджет ограничен. Где брать авокадо, форель, индейку и киноа? И я с этим сталкивалась и сделала вывод, что худеть прекрасно можно и на картошке, но это крайности. Давай я расскажу, как питаться для стройности и при этом получать качественное тело...