На первый взгляд это может показаться бредом: как можно поправиться, прыгая, приседая, потея и прочим образом сжигая калории в зале? Но, как показывает опыт, очень даже можно. И поднимать гантели, пить белковые коктейли и заниматься культуризмом при этом совсем необязательно. Бедра Большинство упражнений из стандартного набора «фитнес для красивых ягодиц», может, и превратят вашу попу в твердый орех, но ноги худыми и стройными не сделают. В любом случае это зависит от вашего строения и фигуры, поэтому...

Если вы делаете все возможное, но встал вес при похудении, значит, у вас эффект плато. Это не болезнь и не нарушение, а всего-навсего естественная реакция организма на изменения в ритме жизни и питании. Остановка в похудении возможна при адаптации организма к вашим тренировкам и рациону. Как преодолеть плато при похудении? Можно подумать об изменении питания и увеличению дефицита калорий и физической нагрузки. Самое главное – в комплексе соблюдать простые правила, которые помогут снизить вес. Что важно знать о похудении Правила для похудения, на самом деле, просты...