Когда тревога идет рука об руку с лишним весом: как похудеть, не «развалившись» от стресса? Если вы живете в состоянии постоянной тревоги, вопрос снижения веса перестает быть просто математической задачей «калории минус/калории плюс». Для вас это вопрос биохимии. Тревога — это состояние, при котором организм мобилизован так, будто вы постоянно убегаете от опасности. В этом режиме тело включает механизмы накопления жира, а психика требует «лекарства» в виде сладкого или жирного. Стандартные советы...

Хронический стресс не только повышает риск развития серьезных заболеваний, но и становится серьезным препятствием на пути к избавлению от лишних килограммов. В этой статье мы расскажем, почему постоянное напряжение мешает похудению, и поделимся проверенными антистресс-практиками. Как стресс влияет на процесс похудения? В стрессовой ситуации организм начинает вырабатывать такие гормоны, как кортизол и грелин. Эти вещества стимулируют аппетит и усиливают образование жировой ткани, создавая запас энергии для организма...