Плавание – оптимальный выбор, если вы решили похудеть или просто привести мышцы в тонус. Далее вы узнаете помогает ли плавание похудеть, а также как правильно плавать для похудения рук, ног, живота, попы. Расскажем какие выполнять упражнения и приведем примеры планов тренировок для похудения тех или иных зон и чем еще может быть полезно плавание для похудения. Плавание для похудения: гормоны в помощь Часто диетологи после коррекции питания советуют плавание для похудения, так как оно заменяет другие виды кардионагрузок, но при этом не уступая  им в эффективности...

Сегодня поговорим о том, как похудеть с помощью плавания, и вообще реально ли это сделать. А также расскажем, как можно усилить и ускорить процесс похудения. Когда у людей появляется необходимость похудеть, многие идут в тренажерный зал. Но таскание железа и бесконечное кардио может не только отбить желание похудеть, но и навредить здоровью. Особенно если заниматься без тренера. Бассейн же не просто не хуже, а даже лучше спортзала — у вас не будет нагрузки на суставы и позвоночник. Ваши колени и поясница будут в безопасности, а вода даже будет успокаивать вашу нервную систему...