Плавание – полезный вид физической активности, который улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепляет мышцы и помогает бороться со стрессом. Кроме того, плавание относится к эффективным способам похудения. Во время плавания организм расходует большое количество энергии. Это объясняется следующими причинами: ● Человек вынужден прикладывать дополнительные усилия для того, чтобы держать тело на поверхности воды. В результате расход энергии растет в два-три раза. ● Вода обладает высоким сопротивлением...
Плавание — это отличный вид спорта, который помогает нам стать здоровее, выносливее и красивее. Да, сбросить ненавистные килограммы помогает именно плавание: похудеть в воде можно быстро, эффективно и наименее травмоопасно. Но, к сожалению, около 80% людей неправильно подходят к процессу тренировок. Как же нужно тренироваться в бассейне, чтобы сбросить лишний вес? Об этом в сегодняшней статье расскажет женский сайт sympaty.net. Можно ли похудеть от плавания в бассейне? Мы привыкли, что для...