С наступлением холодов большинству из нас хочется, есть больше и сытнее. Физическая активность становиться ниже, поэтому многие набирают лишний вес. Масло в огонь подливает череда праздников. Но это не повод опускать руки, предлагаю вместе бороться с набранными килограммами. Расскажу несколько простых правил, соблюдая которые, можно легко сбросить вес. Если Вы дочитаете до конца, то сможете легко и быстро избавиться именно от от жира, а не потерять мышечную массу. Вот 10 простых принципов питания для похудения, которые максимально эффективны и просты: 1...

Время бешеной сушки. Я знаю, ты любишь всевозможные сумасшедшие трансформации и сегодня история как раз про такую. Интересно, что этой истории почти 10 лет, но я наткнулся на нее совсем недавно. И хочу рассказать. В первую очередь, как делать НЕ НАДО. На момент эксперимента Россу Энджели (так зовут нашего героя) было 28 лет. Отмечу, что это был именно эксперимент. Мужчина был профессиональным спортсменом и решил проучить всех «фанатично теряющих заветные граммы». Целью такого истязания своего организма,...