Всем привет! Поздравляю Вас, дорогие друзья, с праздником Пасхи! Тех, кто празднует, по крайней мере. На днях меня попросили рассказать о качестве сна - казалось бы, столько об этом говорили, а все еще есть что обсудить. Разумеется, мы будем говорить только о хорошем. Итак, наш сон. Такой хрупкий и такой мощный... Сколько же у него врагов - особенно мысли, которые крутятся и крутятся в голове, как барабан стиральной машинки. Знаете, у меня иногда бывает ощущение, что я кручусь в такт своим мыслям...

Разговоры во сне, ночные кошмары и лунатизм происходят на конкретном этапе ночного отдыха. Сон играет важную роль в нашей жизни, влияя на физическое и психическое здоровье. Он состоит из нескольких фаз, каждая из которых характеризуется уникальными процессами и функциями. Знание о фазах сна поможет понять, каким образом организм восстанавливается и обновляется во время ночного отдыха. Об основных этапах сна и их влиянии на наше благополучие и активность в течение дня — в справке aif.ru. Из каких этапов состоит сон человека? Первая фаза после периода бодрствования — засыпание...