Как похудеть , не ограничивая себя в еде? Многим сегодня хочется похудеть или же "сбросить пару лишних киллограм".Но не многие знают как сделать это.Вы можете сказать, что похудеть можно проводя в спортзале минимум 8 часов в неделю, закрывая холодильник под замок, не потребляя пищу после 18...

Снижение веса — это одна из самых популярных тем в сфере здоровья и фитнеса. Когда мы говорим о похудении, большинство людей сразу представляют строгие диеты, постоянные ограничения и отказ от любимых блюд. Но что, если я скажу, что можно похудеть, не ограничивая себя в еде, а подходя к этому процессу осознанно? Давайте разберёмся, как этого добиться и какие принципы работают на длительную перспективу без вреда для здоровья. Чтобы похудеть, необходимо создать дефицит калорий. Это основной принцип,...