Мечтаете сбросить лишние килограммы и наконец-то увидеть плоский живот? Хотите похудеть на 20 кг и не знаете с чего начать? Эта статья – ваш путеводитель в мир здорового похудения! Мы предлагаем простые и эффективные стратегии, которые помогут вам добиться желаемого результата без изнурительных диет и экстремальных тренировок. Сброс 20 кг – это, безусловно, амбициозная цель, но вполне достижимая! Главное – запастись терпением, составить план и придерживаться его. Важно помнить, что быстрое похудение часто приводит к обратному эффекту и может быть вредным для здоровья...

Согласно официальной статистике Минздрава, за последние несколько лет в России резко увеличилось число женщин, страдающих от ожирения и избыточного веса. «Широкая кость», плохая генетика, тяжелый график работы, отсутствие средств на абонемент в спортзал — эти и другие популярные отговорки не помешали героям нашего материала взять себя в руки и изменить жизнь к лучшему. Они смогли добиться впечатляющих результатов в похудении. Многие из них стали настоящими звездами соцсетей: они ведут популярные блоги, записывают видеоуроки на YouTube и дают бьюти-советы...