Если не любите бегать, ваш вариант - ходьба! Эксперты, врачи и тренеры давно говорят, что длительные прогулки быстрым шагом вполне могут заменить полноценную кардио-тренировку. Но можно ли похудеть и держать тело в тонусе только ходьбой и есть ли у нее противопоказания? Можно ли похудеть только с помощью ходьбы Процесс похудения зависит не только от физической активности, но и от питания, режима дня. Иногда правильный рацион, хороший сон и отсутствие стресса гораздо сильнее влияет на контроль веса, чем кратковременные тренировки...

Одним из наиболее доступных тренажеров для похудения является беговая дорожка. Каждый умеет бегать и ходить, поэтому какой-либо специальной подготовки для занятия на ней не требуется. Ниже в статье рассмотрен вопрос о том, как правильно заниматься на беговой дорожке, чтобы быстрее похудеть. Как подобрать тренажер под себя? Чтобы беговая дорожка принесла максимальную пользу, необходимо правильно ее подобрать. Перед покупкой, сначала стоит определить следующие критерии: После определения основных параметров, необходимо определить, какие технические характеристики должна иметь беговая дорожка...