Моя статья о сушке тела для мужчин собрала более 150 тысяч дочитываний, но она состояла из трех частей, и не каждому оказалось по силам найти и прочитать вторую и третью часть. Проанализировав ситуацию, я понял, что нужен более простой и конкретный план похудения, а серьезно заинтересовавшиеся смогут прочитать все три части. Девушки и мужчины должны питаться и тренироваться немного по-разному, поэтому я рекомендую дамам внимательно прочесть эту статью, но затем прочесть мой рассказ для уточнения особенностей женской сушки (ниже)...

Здесь все очень просто, если вы будете худеть питаясь углеводами и жирами или выполнять большое количество работы, то такая тактика приведет к определенному увеличению выносливости в тех движениях что вы практикуете. При этом мышцы и силовые показатели будут таять как на дрожжах. Вполне реально на массе жать лежа штангу 120 кг, а на сушке "докатиться" до 60 кг. При этом тело становится дряблым и сморщенным и вы становитесь худым и тщедушным. Никакого тонуса, никакой подтянутости, не говоря уже о спортивном теле...