Интервальное голодание (или интервальное питание) давно перестало быть экзотикой. Всё больше людей пробуют его как способ снизить вес, улучшить самочувствие и нормализовать уровень сахара в крови. Один из главных плюсов — это не диета в привычном смысле. Вам не нужно считать калории или отказываться от любимых продуктов. Главное — время приёма пищи. В этой статье я постаралась кратко объяснить, как работает интервальное голодание, почему оно помогает похудеть и как я добилась -8 кг без срывов. Суть метода проста: вы ограничиваете время, в которое можно есть...

Похудение на интервальном голодании очень эффективно, если делать все правильно. Как похудеть на интервальном голодании? Есть несколько советов, но главный – перейти на интервальное голодание 23/1 (OMAD). Доброго времени суток! Сегодня, я дам вам действенный совет для улучшения результатов похудения на интервальном голодании. На самом деле будет несколько советов, но среди них один – самый важный. Начнем с менее важных советов! Многие практикуют интервальное голодание с минимальными, либо средними успехами...