Забудь на время о городском спортзале – твои лучшие тренажеры уже ждут тебя среди грядок и плодовых деревьев. Дача — это глоток свежего воздуха, побег от бетонных джунглей и бесконечного потока дел. Но что если отдых на природе может быть не только приятным, но и невероятно полезным для твоего здоровья? Умеренная физическая активность на даче — это не изнурительный труд, а уникальная форма фитнеса, дарящая силу, бодрость и душевное равновесие. Работа на свежем воздухе под солнышком — это настоящая инвестиция в твое самочувствие...

По статистике, к диетологам чаще всего обращаются женщины в возрасте от 30 до 45 лет — именно в этот период становится заметно, что обмен веществ замедляется. Есть и не полнеть — мечта многих дам. Однако на практике такое невозможно. Но регулярно посещать фитнес-клубы занятой человек тоже не всегда успевает. Специалисты же разработали ряд рекомендаций, которые позволяют поддерживать фигуру в норме даже в тех ситуациях, когда катастрофически не хватает времени. Кругом вода Правильно организованный питьевой режим способствует стройности...