Похудеть до 5 кг без голода - вполне реальный результат дробного питания. Преимущества дробного питания для похудения очевидны: принимая пищу часто и небольшими порциями, вы не успеваете так сильно проголодаться к следующей трапезе, чтобы наброситься на еду и переесть. Однако тут есть ряд правил, без соблюдения которых на дробном питании можно прибавить в весе. Что это за правила? Дробное питание для похудения: не частите Ешьте пять раз в сутки, а не семь-восемь: чаще не значит лучше. «Вам положены:...

Всем доброго времени суток! Рада приветствовать вас в своём блоге! Сегодня ознакомимся с основными принципами дробного питания! Основные принципы дробного питания Привыкли завтракать кофе и бутербродами, обедать “не пойми, чем”, в течении дня перекусывать на ходу и плотно ужинать? Употребляя пищу трижды в день большими порциями и кушая тяжелую пищу можно хорошо утолить голод и обеспечить организм необходимыми питательными веществами. Однако результатом такого пищевого поведения становится переедание,...