В прошлой статье я подвел итог похудения за февраль 2025. Прошла очередная неделя и настало 9 марта 2025 года. Как всегда в воскресенье я должен зафиксировать свой недельный результат, чтобы проанализировать свой прогресс. Прекрасное чувство! За эту неделю я скинул еще ровно 2 кг. Если так будет продолжаться, то еще пару - тройку месяцев и я достигну своей цели! Я продолжаю придерживаться своего режима, у меня есть настрой и мотивация! Я стал замечать, что мои настройки на беговой дорожке требуют...

Что такое дробное питание? Помогает ли дробное питание при похудении? Каким должно быть меню дробного питания? Что входит в меню дробного питания? Правда ли, что нужно питаться часто и дробно по 5-6 раз в день, а каждый кусок жевать как можно дольше? Сейчас обо всем расскажем по порядку. Универсальных показаний к тому, чтобы есть часто и дробно, нет. Если, конечно, у вас отсутствуют какие-то гастропроблемы, резекции, диабет. Но если говорить о каких-то средних цифрах, то обычно рекомендуют есть 5 раз в день...