Реально ли похудеть на 10 кг за месяц. Какие правила нужно соблюдать для здорового похудения. Как составить меню, план тренировок и безопасно похудеть в домашних условиях об этом далее в статье. Правила сбалансированного похудения Может показаться, что похудеть на 10 кг за месяц вполне реально...

Похудеть на 10 кг может почти кто угодно — вопрос только в сроке и в голове. Не за неделю, не на голодовке и не на чае для похудения. Нужен небольшой дефицит калорий, белок, силовые и месяца два-четыре спокойной работы...