Витамины А и Е — два ключевых элемента, которые помогают поддерживать здоровье, красоту и жизненный тонус. Их называют «жирорастворимыми», потому что они лучше усваиваются вместе с жирами. Они работают в тандеме, дополняя друг друга, и играют важную роль в поддержании зрения, кожи, иммунитета и общего состояния организма. Понимание их пользы и правильного приёма помогает извлечь максимум пользы и избежать дефицита. Витамин А: глаз, кожа и иммунитет Витамин А известен как ретинол. Он незаменим для...