Скажу сразу, я не сторонник диет. Но белковая диета все же вызывает у меня симпатию. Она больше, чем остальные похожа на ПП. Считается, что белковая диета помогает сбросить вес быстро, но без голодовок. Она допускает присутствие в рационе небольшого количества углеводов. И конечно, речь идет о сложных углеводах в первой половине дня. Во время такой диеты необходимо употреблять в пищу белковые продукты. К ним относят яйца, курицу, молочные продукты, бобы, сыры, морепродукты. Примерный рацион при...

Как замечательно, когда можно есть мясо и бороться с лишним весом! Это кажется невозможным? Но это правда. В спорте это довольно распространено. Так питаются профессиональные спортсмены. Повышенное содержание белка неизбежно приводит к тому, что начинает расти мышечная масса. Уровень же углеводов и жиров при этом снижается. В результате естественным образом уменьшается жировая ткань в организме. Нашему организму необходимы и белки, и жиры, и углеводы. Белок незаменим при строительстве клеток, формирует иммунную систему, а так же принимает участие в регенерации тканей...