Владимир Мясников Белковая диета — относительно простой и дешевый способ для похудения. Суть диеты, что можно есть, меню на день, сколько калорий употреблять, кому противопоказана — в материале РИА Новости. Белковая диета Протеиновая диета — это режим питания, построенный на употреблении в пищу продуктов с высоким содержанием белка и меньшим количеством жиров и углеводов. В конце 1970-х годов она стала популярна благодаря диете Скарсдейла, которая рекомендовала план питания из 43% белка, 22,5% жира и 34,5% углеводов...

Скажу сразу, я не сторонник диет. Но белковая диета все же вызывает у меня симпатию. Она больше, чем остальные похожа на ПП. Считается, что белковая диета помогает сбросить вес быстро, но без голодовок. Она допускает присутствие в рационе небольшого количества углеводов. И конечно, речь идет о сложных углеводах в первой половине дня. Во время такой диеты необходимо употреблять в пищу белковые продукты. К ним относят яйца, курицу, молочные продукты, бобы, сыры, морепродукты. Примерный рацион при...