Привет :) Каждый день мне поступает несколько однотипных вопросов, на которые отвечай хоть копипастой :) Я постараюсь ответить на самый популярный: чем вы питаетесь в течение дня, считаете ли калории, чтобы достигнуть таких результатов? Ну начнем с того, что я не специалист, я могу только делиться своим опытом, а мои советы можно смело делить на два, но знаю одно правило, по которому худела я- нужен дефицит калорий :) Я их не высчитываю в прогах, если для вас удобнее высчитывать, то конечно нужно...

Еще четыре года назад Людмила Гольцман была довольна своими пышными формами и шестидесятым размером одежды. Однако все изменилось, когда тюменка посмотрела видеоролик со своим участием. Трезвый взгляд со стороны на себя стал толчком для того, чтобы женщина решила похудеть. О том, как произошло ее чудесное преображение, читайте в материале tmn.aif.ru Что это за тетка? Шеф-кондитер, шоколатье Людмила Гольцман всегда была довольна своей внешностью. Муж тоже ни разу не критиковал любимую супругу. Толчком послужила видеосъемка мастер-класса, который проводила Людмила с мужем...