Как избавиться от двух вредных привычек и похудеть на 80 кг? Эта история о Джессике Бенитес, которая в 19 лет весила 145 килограммов. «Все, что я делала раньше, это ела фаст-фуд, ходила на работу и часами смотрела сериалы», —вспоминает она. Вес был настолько большой, что девушка еле вставала с кровати. Однажды девушка бросила диван и телесериалы и начала заниматься спортом. Уже в начале своего пути она решила радикально изменить свою жизнь. Лишний вес всегда был проблемой для девушки, начиная с детства...

Знакомьтесь, это Мария из Санкт-Петербурга. Ей 32 Года. Полтора года назад Мария решила похудеть и вот, что получилось. Мария смогла сбросить 70 кг ! Что помогло ей скинуть столь большой вес? Как видите, Мария смогла скинуть вес без вреда для организма и кожи- спорт, диета и уход за телом. Еще больше фото с Марией Конечно, похудение девушки было не легким...

Привет :) Каждый день мне поступает несколько однотипных вопросов, на которые отвечай хоть копипастой :) Я постараюсь ответить на самый популярный: чем вы питаетесь в течение дня, считаете ли калории, чтобы достигнуть таких результатов? Ну начнем с того, что я не специалист, я могу только делиться своим опытом, а мои советы можно смело делить на два, но знаю одно правило, по которому худела я- нужен дефицит калорий :) Я их не высчитываю в прогах, если для вас удобнее высчитывать, то конечно нужно...