Сразу оговорюсь, я не диетолог, и вообще не специалист по питанию. Я лишь делюсь своим опытом. Сама, без помощи специалистов, я на ПП и подсчёте калорий сбросила 28 кг за 10 месяцев и пытаюсь сохранить результат...