Я всегда ела то, на что падал взгляд. Плюс у меня была стойкая привычка заедать свои проблемы сладким. Но вопрос стройности особо меня никогда не интересовал. Когда я училась в университете, мой вес дошёл до 80 кг при росте 176 см, и сейчас, глядя на фотографии, я не понимаю – как же я не замечала очевидного факта, что мне надо похудеть? Меня зовут Казанцева Елена. Мне 24, я проживаю в городе Барнаул, Алтайский край. Хочу поделиться, как я похудела на силе воли. Приход к желанию сбросить лишний вес...
Всем привет! Меня зовут Виктория, и я уже похудела на 19 кг на Ваших глазах! Мой метод - это подсчет калорий и небольшой дефицит + 15 минут силовых упражнений в день. В этом цикле статей я подробно раскрываю свою стратегию, а сегодня я хочу рассказать, почему я так настоятельно рекомендую включать спорт в свою программу. Тот, кто давно меня читает, знает, что я как начала худеть на 2300 ккал, так и продолжаю на них худеть, хотя я уже сбросила почти 20 кг и по всем правилам должна была урезать свою калорийность...