КАК ПОХУДЕТЬ В НОГАХ?🔥 ⠀ Делимся с вами поэтапной инструкцией, как скинуть несколько см в бедрах! ⠀ 👉🏽 Итак, записываем план действий: ⠀ 💫 Первое и самое главное: если вы хотите уменьшить бедра, НЕ НУЖНО их усиленно тренировать. Целенаправленные тренировки на ноги не помогут уменьшить их в объемах!❌ ⠀ 💫Создаём дефицит калорий. Здесь 2 варианта: с помощью питания (считаем свою норму калорий и отнимаем 10-15%), либо с помощью тренировок. Тренировки выбирайте интенсивные круговые на все тело, 2-3 раза в неделю...

Друзья, всем привет! До Нового года остался месяц, а это значит, что шанс встретить 2022-й год грациозной, пленительной и стройной красоткой-тигрицей у нас ещё очень велик. Рррррррр! Давайте, девочки, вперёд, погнали! Для начала нужно пройти важные обследования и устранить все «неполадки» в организме, которые могут стать помехой на пути к нашей цели. А цель у нас - потерять 5 см в объёмах талии, бёдер и груди. А значит сбросить нам предстоит 4-5 кг. Итак, какие анализы и обследования необходимо предварительно пройти: 📌общий анализ крови...