Ты точно за ночь похудеешь на 2 килограмма. ⠀Пошаговая инструкция. ⠀Очень внимательно!!! Важно не упустить деталей! ⠀1. Встаёшь, очень плавно скидываешь одеяло (это важно) 2. Сразу на весы, взвешиваешься 3. Затем идешь в туалет 4. После снова встаёшь на весы ⠀ Опаньки и - 2 кг😂 ⠀Вот какое чудо может произойти🙈 ⠀Желая получить заветные цифры девчонки перестают смотреть на себя в зеркало. Цифры гораздо важнее в их голове ⠀А зря, важнее верить зеркалу, чем цифрам на весах. В моем случае, за этот год...

После новогодних праздников и 8 марта мы почти все набираем вес. Конечно же надо востонавливаться и приходить в форму летом. Так что в этой статье я раскажу как я худела Эффективные методы снижения веса: умныйподход к здоровому образу жизни Первый и самый важный шаг - установить реалистичные цели. Не стоит стремиться к нереальным результатам, лучше ставить перед собой достижимые задачи, например, сбросить 1-3кг в неделю. Такой темп позволит безопасно и устойчиво терять избыточный вес. Следующий шаг - скорректировать рацион питания...