Добрый день, друзья! Меня зовут Наталья. Мне 35 лет. Худею с веса 113 кг при росте 178 см вкусно и с удовольствием. Учитываю КБЖУ и понемногу занимаюсь спортом. Позади 3 месяца и 12 кг, но то ли еще будет?) Я начала худеть в апреле этого года и за 3 месяца мне удалось избавиться от 12 кг. В основе: небольшой дефицит калорий и домашние тренировки. Вообще то я не большой фанат домашних тренировок, в зале как то проще, пришёл заниматься - занимаешься, а дома, то подружка позвонила, то ребенок прибежал, то мужу что-то срочно нужно...

Показываю дневной рацион, на котором Ольга скинула 12,2 кг за 2 недели, и продолжает худеть. В прошлой статье (ссылка внизу) я рассказала про Победительницу моей двухнедельной Программы "Кето-лайт Интенсив" Ольге Калгановой. За первые пять дней у неё ушло 4,2 кг. А потом ещё 8 кг. Вот что она сама писала после первого взвешивания в группе: Многие комментаторы высказали обеспокоенность - разве можно худеть так быстро? Это вредно! Это вода! Так худеют только в экстремальных шоу - на полном голоде и тяжёлых физ...