Худеем без проблем Итак, друзья, я прошел свой первый марафон правильного и сбалансированного питания.

Вы наверняка слышали десятки советов о похудении: «Ешь меньше, двигайся больше», «Откажись от сладкого», «Ходи в зал». Но если бы всё было так просто, вокруг не было бы столько мужчин, которые годами борются с лишним весом, срываются, худеют, а потом снова набирают. В этой статье — два подхода. Один из них — четкий план, который гарантированно приведет к результату, если вы будете стабильно ему следовать. Второй — менее очевидный, но именно он помогает избежать «качелей» и сохранить форму навсегда...