В этой статье хочу поделиться с Вами историей моего похудения, чего может добиться каждый из Вас, если упорно трудиться и не лениться. Забегая вперед, скажу сразу, нужно пахать и пахать, чтобы получить результат. С чего же я начинала? Первое что я сделала - наладила питание. За подсчетом суточной нормы калорий, я обращалась к тренеру-диетологу. Также сейчас есть масса приложений, которые помогут вам в этом, но все же советую обратиться грамотному специалисту. При моем возрасте 31 год, росте 163 см и весе 85 кг расчет был таким: 1372 ккал из них: белки 101, жиры 51, углеводы 137...

Меня зовут Виктория, мне 40 лет, и сколько себя помню, я борюсь с лишним весом! Но все мои попытки похудеть приводили меня только к ожирению, РПП, комплексам и депрессиям. Поздняя, но очень желанная беременность и рождение моего чуда Кирюшки заставили меня проснуться! Я больше не пробую худеть, я - худею! И помогает мне в этом "Гибкая диета", которой и посвящен этот блог. Это - революция в похудении, и это работает! Худею с 17 января 2022 с веса 91 кг. Промежуточный итог - 25 кг. Цель - 30 кг. Всем...