Я с детства была толстенькой. Но в конце института, мой вес вырос одним скачком. Причины выяснить так и не удалось, к эндокринологу я попала когда вес уже остановился. Точно причину выяснить не удалось, зато выяснили, что у меня неплохая такая толерантность к диетам. Другими словами, на том питании, что другие худеют, мой вес держится. И начался мой бесконечный путь к похудению. Зачем я пишу эту статью? Возможно. кого-то вдохновит мой путь. Но если я буду писать об этом в своем блоге, мне будет сложнее бросить и сказать, что я сдалась...

В этой статье хочу поделиться с Вами историей моего похудения, чего может добиться каждый из Вас, если упорно трудиться и не лениться. Забегая вперед, скажу сразу, нужно пахать и пахать, чтобы получить результат. С чего же я начинала? Первое что я сделала - наладила питание. За подсчетом суточной нормы калорий, я обращалась к тренеру-диетологу. Также сейчас есть масса приложений, которые помогут вам в этом, но все же советую обратиться грамотному специалисту. При моем возрасте 31 год, росте 163 см и весе 85 кг расчет был таким: 1372 ккал из них: белки 101, жиры 51, углеводы 137...