Быть подростком с избыточным весом - неприятный опыт, особенно в школе. Вот почему многие дети этого возраста ищут способы избавиться от лишних килограммов и попробовать что угодно - от диет и изнурительных тренировок до лекарств для похудения. Но вам действительно не нужно принимать лекарства или даже делать много упражнений. Вот несколько советов, которые могут быть полезны для отчаянно ищущего решения проблемы подростка: • Шаг 1. Создайте так называемый дефицит калорий, выбирая более здоровые и низкокалорийные продукты дома и в школе...