Вы недавно стали мамой и скармливаете своего младенца грудью, однако, глядя на себя в зеркало, с грустью вспоминаете свою стройную фигуру, и откладываете в дальний ящик платья и брючки, что носили до родов. Вы пополнели, и фигура оставляет желать лучшего? Не беда, кормящей женщине не так сложно похудеть, если знать некоторые особенности тела и тонкости грудного вскармливания. Почему происходит набор веса Набор веса при беременности – это физиологическая особенность организма, которая определяется женскими половыми гормонами – эстрогенами...

В любой жизненной ситуации истинная женщина желает оставаться прекрасной и неотразимой. Особенно данный вопрос становится острым после родов, когда не удается сразу же вернуть свой прежний вес, который был до беременности. Как показывает опыт, вес многих женщин снижается после завершения периода кормления, однако, следование правильно выбранному рациону питания позволит снизить вес в период лактации. Питание кормящей мамы Во-первых, следует избегать жареных и острых продуктов, а также бобовых....