Многие женщины после менопаузы набирают лишний вес. Можно ли похудеть после 50 лет, рассказала врач-гинеколог-эндокринолог Татьяна Беркетова. Дефицит женских половых гормонов, который возникает при менопаузе, ведет к нехватке и других веществ. В результате у женщины может развиваться висцеральное ожирение, лишающее не только талии, но и здоровья. Первым фактором, который мешает похудеть, является отсутствие мотивации. Многие уверены, что после 50 лет похудеть нереально. Однако это не так, сбросить лишний вес возможно в любом возрасте...

Лето позади, а вместе с ним — и долгие дни на природе за шашлычком и мороженое в парке. И вот теперь многие из нас замечают, что одежда сидит чуть плотнее, чем хотелось бы. Но не стоит переживать! Ведь в любом возрасте можно сбросить лишний жир, даже если вам уже за 50. Нужно лишь немного дисциплины и знать, с чего начать. Давайте разберем восемь золотых правил, которые помогут вам снова почувствовать себя легко и уверенно. Белок — это не просто строительный материал для мышц, но и важный компонент для общего здоровья и похудения, особенно после 50 лет...