Только не набрать вес обратно, после похудения, так думает практически каждый, кто привел себя в желаемую форму. Достичь желаемого веса помогает множество факторов, это и смена рациона в пользу правильного питания, физическая активность и огромная сила воли и упорство. Потерять свою вновь обретенную фигуру никто не хочет, рассмотрим, что делать, чтобы не набрать вес обратно. Не набрать вес поможет изменение рациона Захотеть похудеть, это вовсе не означает легкий путь к стройности. Процесс снижения...

В этой части я расскажу о наших психологических "взаимоотношениях" с едой и нашим телом, которые влияют на вес и являются причиной его изменения. Анализируя ЧТО и КАК мы едим можно многое понять о нашей жизни, реакциях, психике и даже травмах. 🔺Вот 3 терапевтических вопроса, которые помогут понять главные причины : Допустим, когда вы в состоянии стресса, то замечаете, что начинаете есть значительно больше, но уже не из чистого чувства голода, а из потребности успокоиться и получить нужную порцию эмоций...