Приветствую вас, друзья! Сколько бы мы с вами ни говорили о калориях и БЖУ, корень проблемы лишнего веса — не в еде. Он глубже. В очередной раз я стала невольным слушателем историй, которые можно подвести под общий знаменатель: лишний вес — это не просто про “что я говорю”, это про “что у меня в голове”. Хотим мы этого или нет, но стройность — это не только про силу воли. Это про экосистему жизни, в которой ты либо плывёшь вверх, либо тонешь в печеньках в 22:00. Подробно об этом мы говорили на вебинаре, который доступен к просмотру по ссылке...

Как похудеть и не набрать вес? Итак, вы намерены снизить вес. Возможно пробовали и не получилось. Или получилось, но потом всё вернулось обратно. Современная диетология накопила достаточно данных, чтобы выделить основные ошибки худеющих. Давайте разбираться. 5 главных ошибок худеющих «Вот сейчас похудею. Буду кушать очень мало, много заниматься физкультурой и потом опять буду жить как прежде». В этом утверждении можно сразу насчитать пять самых распространенных и коварных ошибок. Начиная так свой новый этап, окажешься даже не на стартовой линии, а за несколько метров от нее...