Вот уже скоро лето, поэтому самое время скинуть несколько лишних килограммов, которые успели накопиться за зиму. Для быстрой потери веса подойдут эффективные и кратковременные диеты. Диета состоит из двух курсов, в каждом из которых по шесть дней. Ниже следует меню на каждый из дней. В первый день вы можете съесть пять картофелин и выпить бутылку кефира. Во второй день следует ограничить себя сухарями и все той же бутылкой кефира. В день третий вы должны выпить бутылку кефира и съесть четыреста грамм творога...

❗9 ПРИЧИН НЕКОНТРОЛИРУЕМОГО ГОЛОДА😱 🛑Хочется похудеть, но "жрать" хочется ещё больше. ⠀ Думаю, ситуация знакомая и многие в какой-то момент с ней сталкивались. ⠀ Проблема. Как решать. 🛑1. Вы слишком урезали питание. Для того, чтобы вес снижался постепенно и без срывов, а организм успевал адаптироваться и не испытывал стресс, достаточно урезать рацион на 150-200 калорий или 15-20% от дневной нормы. А это значит нужно заменить жаренные блюда на тушеные или отварные, сократить сахар или убрать один из перекусов...