Привет друзья, если вы хотите похудеть без вреда для здоровья, при этом снижать вес эффективно, быстро и не набрать его обратно, то вы попали по адресу! Меня зовут Анна Савина, я диетолог, нутрициолог, автор Бесплатного интенсива похудения "Мощная Жиротопка". Сегодня хочу подробно поговорить с вами о том, как правильно питаться и что нужно делать, чтобы похудеть. Благодаря Бесплатному интенсиву уже похудело более 150 000 женщин, многие из них худеют вместе со своими вторыми половинками. Моим ученикам за 35, 40, 50, а часто и за 60 лет...

Похудение начинается не с диет, а с понимания того, что вы едите. Многие пытаются ограничить себя в еде, но делают это неправильно — пропускают приёмы пищи, исключают целые группы продуктов, снижают калорийность до минимума. Результат — срыв, стресс, потеря энергии и возврат веса. На самом деле есть можно всё, важно знать что, когда и в каком количестве. Главный секрет безопасного похудения — баланс белков, жиров и углеводов (БЖУ). 💡 Главное правило: не голодайте! Когда организм не получает достаточно калорий, он замедляет метаболизм, и похудение останавливается...