Я почти всю свою жизнь ищу такие методы похудения, чтобы можно было кушать всё , что хочется , и при этом только худеть. Раньше я пробовала много разных диет , которые или не помогали вообще , или помогали , но только лишь временно. Все мы знаем , и сталкивались с тем , что при любом ограничении себя в еде , потом вес снова возвращается , как правило потому , что мы срываемся. Да и не правильно это , терзать свой организм диетами. Различные добавки к пище для похудения могут быть опасны для организма...

Чтобы похудеть, не обязательно садиться на жёсткую диету. Гораздо эффективнее убрать продукты, которые дают много калорий и мало насыщают, а основу рациона составить из белка, овощей, фруктов, цельных продуктов и умеренного количества углеводов...